Achtundvierzig Frauen mit den chronischen Ansatzmuskelschmerz (Trapeziusmyalgie), Alter 30 bis 60 Jahre, wurden nach dem Zufall bis eine der zwei ausbildengruppen oder einer „Steuer“ Gruppe zugewiesen, die die Beratung der allgemeinen Gesundheit empfing. Beide Trainingskurse wurden in 20-Minutenlernabschnitte 3 mal eine Woche für 10 Wochen geleitet, währenddessen Übungsintensität nach und nach erhöht wurde.

Nach 10 Wochen verringerten sich die allgemeinen Schmerz und die Verschlechterungsschmerz in der Stärkentrainingsgruppe durch 71 Prozent und 79 Prozent, beziehungsweise. Weder hatten das allgemeine Eignungtraining noch die Beratung jeden bedeutenden, langfristigen Effekt auf die Schmerz.

Außerdem blieben Schmerzniveaus unter den Frauen in der spezifischen Stärkentrainingsgruppe erheblich niedriger als die Schmerzniveaus der Frauen in den anderen zwei Gruppen an den 10-wöchigen Anschlussauswertungen.

Gegründet auf diesen Entdeckungen, stellen Andersen und seine Teilnehmer fest, dass „überwachtes dynamisches Stärkenintensitätstraining des schmerzlichen Muskels 3 festsetzt Zeit Woche für 20 Minuten sollte in die Behandlung der Trapeziusmyalgie empfohlen werden.“

QUELLE: Arthritis-Sorgfalt und Forschung, Januar 2008.

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