Zij die regelmatig uitoefenen zijn reeds gekend om op lager risico van cardiovasculaire ziekte, type te zijn - diabetes 2, kanker, hoge bloeddruk, zwaarlijvigheid en osteoporose.

Vergelijkend tweelingen die werden opgeheven samen maar verschillende hoeveelheden oefening deden, vonden de onderzoekers dat gemiddeld telomeres beduidend langer waren in de actievere tweeling.

De besloten studie: De „richtlijnen van de V.S. adviseren dat 30 minuten gematigd-intensiteitsfysische activiteit minstens vijf dagen per week significante gezondheidsvoordelen kunnen hebben.

„Onze resultaten onderstrepen het essentiële belang van deze richtlijnen. Zij tonen aan dat de volwassenen die in regelmatige fysische activiteit deelnemen biologisch jonger zijn dan sedentaire individuen.“

Dr. Lynn Cherkas, van het TweelingOnderzoek en de Genetische Eenheid van de Epidemiologie bij de Universiteit Londen van de Koning, zei: „Globaal, beantwoordt het verschil in telomerelengte tussen de actiefste onderwerpen en de inactieve onderwerpen aan rond negen jaar oud.“

Professor Tim Spector, ook van de Universiteit Londen van de Koning, voegde toe: „Onze die studie, op een grote cohort wordt uitgevoerd, wijst erop dat de verschillen in telomerelengte tussen actieve en inactieve individuen niet door variaties in genen, het roken, BMI en SES kunnen worden verklaard.

Een „sedentaire levensstijl schijnt om een effect op telomeredynamica te hebben - waarbij een krachtig bericht wordt verstrekt dat door werkers uit de gezondheidszorg zou kunnen worden gebruikt om het potentieel anti-ageing effect van regelmatige oefening te bevorderen.“

Jack Guralnik, van het Nationale Instituut bij het Verouderen, Baltimore, zei meer werk nodig was om een direct verband tussen het verouderen en fysische activiteit te tonen.

Hij zei: De „personen die uitoefenen zijn verschillend in menig opzicht van sedentaire personen, en hoewel bepaalde variabelen in deze analyse werden aangepast, zouden vele extra factoren van de biologische verschillen tussen actieve en sedentaire die personen kunnen de oorzaak zijn, een situatie door epidemiologen als het overblijvende verwarren wordt bedoeld.

„Niettemin, dient dit artikel als één van veel bewijsmateriaal dat telomere de lengte in het bestuderen van het verouderen resultaten zou kunnen worden gericht.“