De bevindingen zijn gebaseerd op gegevens van 380 vrouwen van Philadelphia die 42 jaar oud, gemiddeld waren, en premenopausal aan het begin van de studie. Acht later jaar, waren 20 percenten van de menopauze en nog eens 18 percenten waren in de recente overgangsfase.

De onderzoekers vonden dat de vrouwen die gematigde - - hoge niveaus van oefening kregen lagere spanningsniveaus meldden dan de inactieve vrouwen. Onder postmenopausal vrouwen, zij die regelmatig uitoefenden hadden lagere spanningsniveaus en zouden minder waarschijnlijk bezorgdheid en depressiesymptomen hebben.

De oefening, echter, scheen om geen vrouwen tegen de fysieke symptomen van overgang, met inbegrip van opvliegingen te beschermen.

De „fysieke symptomen zoals opvliegingen zullen wanneer u overgang bereikt,“ bovengenoemde Nelson, „weggaan maar de geestelijke gezondheid is iets vrouwen nog moet over postmenopause denken.“

Belangrijk, aangehaalde te hoeven Nelson, vrouwen niet intens uitwerken om een geestelijke en emotionele lift te krijgen.

„In het stedelijke plaatsen, deze vrouwen buiten gelopen op stadsblokken of in winkelcomplexxen,“ zij zei. De „groepen konden zich organiseren om gangen na diner te nemen. Het vereiste niet gaand naar de gymnastiek.“

BRON: Geneeskunde en Wetenschap in Sporten en Geneeskunde, Januari 2008.

Auteursrecht © 2008 Beperkt Reuters. Alle voorgebe*houde rechten. De heruitgave of de herdistributie van de inhoud van Reuters, die door het ontwerpen of gelijkaardige middelen omvatten, zijn uitdrukkelijk belemmerd zonder de vroegere geschreven toestemming van Reuters. Reuters zal niet voor om het even welke fouten of vertragingen in de inhoud aansprakelijk zijn, of voor om het even welke die acties in afhankelijkheid daarop worden gevoerd. Reuters en het het gebiedembleem van Reuters zijn gedeponeerd handelsmerken en handelsmerken van de Groep van Reuters bedrijven rond de wereld.