El profesor Kokkinos y colegas investigados ejercita capacidad como calculador independiente de la mortalidad total para los hombres del African-American (6.749) y los hombres caucásicos (8.911) y también la examinó si las diferencias raciales en capacidad del ejercicio influencian el riesgo de muerte. Una prueba estandardizada de la rueda de ardilla probaron a los veteranos para determinar capacidad del ejercicio entre mayo de 1983 y diciembre de 2006 en los centros médicos de los asuntos de los veteranos en Washington, la C.C., y Palo Alto, California. Animaron a los hombres a ejercitar hasta fatigado a menos que desarrollaran síntomas u otros indicadores de la isquemia. Entonces siguieron a estos individuos para un promedio de 7.5 años y los índices de mortalidad fueron registrados.

Los investigadores clasificaron los temas en las categorías de la aptitud basadas en su funcionamiento de la rueda de ardilla, expresado como equivalentes metabólicos máximos (METs) alcanzados. Técnico, RESUELTO es equivalente a la consumición del oxígeno de 3.5 mililitros por kilogramos de peso corporal por minuto. Uno RESUELTO representa la cantidad de oxígeno que la persona utiliza en descanso. Cualquier cosa sobre uno RESUELTO representa el trabajo. Cuanto más alto es el nivel HECHO FRENTE alcanzado, cabido el individuo.

De acuerdo con este concepto, los investigadores dividieron a participantes en cuatro categorías:

* 3.170 hombres eran “ajuste bajo,” alcanzando menos de 5 METs;
* cupieron a 5.153 hombres “moderado,” alcanzando 5 a 7 METs;
* 5.075 “fueron cabidos alto,” alcanzando 7.1 a 10 METs; y
* 2.261 “fueron cabidos muy alto,” alcanzando más de 10 METs.

El estudio encontró que “caber alto” a hombres tenía mitad del riesgo de muerte comparado a los hombres cabidos “punto bajo”. Los hombres que alcanzaron niveles “muy alto cabidos” hicieron que un 70 por ciento más bajo arriesgara de la muerte comparada a ésas en la categoría cabida “punto bajo”. Para cada aumento 1-MET en la capacidad del ejercicio (aptitud), el riesgo para la muerte de todas las causas era el 13 por ciento para los afroamericanos y los caucásicos.

Kokkinos dijo, “estos resultados son importantes por varias razones: Primero, podíamos cuantificar las subsidios por enfermedad por aumento de la unidad en capacidad del ejercicio. En segundo lugar, éste es el primer estudio para proporcionar la información en actividad física y la mortalidad en afroamericanos, información que carece hasta ahora. Tener presente que los índices de mortalidad en afroamericanos son mucho más altos en comparación con caucásicos, en parte porque la raza y la renta influencian negativamente el acceso al cuidado médico.”

“Los veteranos que el sistema de la salud de los asuntos son únicos en que asegura la igualdad de acceso al cuidado sin importar el estado financiero de un paciente,” él agregaron. “Así, provee de nosotros una oportunidad única de determinar el impacto del ejercicio o la actividad física en muerte sin la influencia de las diferencias del cuidado médico.”

Según Kokkinos, la mayoría de la medio-edad y de los más viejos individuos pueden lograr los niveles con una caminata enérgica, 30 minutos de la aptitud por día, cinco a seis días cada semana. “No abogo que cada uno puede comenzar con 30 minutos de actividad física. De hecho, 30 minutos pueden ser demasiado para alguna gente. Si éste es el caso, partir la rutina en 10-15 minutos por la mañana y otros 10-15 minutos por la tarde. Las ventajas serán similares si el volumen del ejercicio acumulado es similar,” él dijeron.

“Nuestros resultados demuestran que el riesgo de muerte está cortado adentro a medias con una capacidad del ejercicio que se pueda alcanzar fácilmente por una caminata enérgica de cerca de 30 minutos por la sesión 5-6 días por semana,” él agregó. Los “médicos deben animar a individuos a iniciar y a mantener una forma de vida físicamente activa, que es probable mejorar aptitud y más bajo el riesgo de muerte. Los individuos deben también discutir ejercicio con su médico antes de emprender un programa del ejercicio.”

Los co-autores son: Jonatán Myers, Ph.D.; Juan Peter Kokkinos; Andreas Pittaras, M.D.; Puneet Narayan, M.D.; Athanasios Manolis, M.D.; Pamela Karasik, M.D.; Michael Greenberg, M.D.; Vasilios Papademetriou, M.D.; y Steven Singh, M.D.

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Las declaraciones y las conclusiones de los autores del estudio que se publican en los diarios científicos de la asociación americana del corazón son solamente las de los autores del estudio y no reflejan necesario la política o la posición de la asociación. La asociación americana del corazón no hace ninguna representación o garantía en cuanto a su exactitud o confiabilidad.

Fuente: Karen Astle
Asociación americana del corazón