Asignaron cuarenta y ocho mujeres con el dolor de músculo crónico del cuello (mialgia del trapecio), edades 30 a 60 años, aleatoriamente a uno de los dos grupos de entrenamiento o a un grupo del “control” que recibió el asesoramiento de la salud general. Ambos programas de entrenamiento fueron conducidos en 20 sesiones minuciosas 3 por una semana por 10 semanas, mientras tanto la intensidad del ejercicio fue aumentada progresivamente.

Después de 10 semanas, el dolor general y el dolor del empeoramiento en el grupo del entrenamiento de la fuerza disminuyeron por el 71 por ciento y el 79 por ciento, respectivamente. Ni el entrenamiento general de la aptitud ni el asesoramiento tenía cualquier efecto significativo, de largo plazo en dolor.

Además, los niveles del dolor entre las mujeres en el grupo específico del entrenamiento de la fuerza seguían siendo perceptiblemente más bajos que los niveles del dolor de mujeres en los otros dos grupos en las evaluaciones de diez semanas de la carta recordativa.

De acuerdo con estos resultados, Andersen y sus asociados concluyen que el “entrenamiento dinámico de alta intensidad supervisado de la fuerza del músculo doloroso 3 mide el tiempo de una semana por 20 minutos se debe recomendar en el tratamiento de la mialgia del trapecio.”

FUENTE: Cuidado e investigación, enero de 2008 de la artritis.

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