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Schulen werden lang geschlossen. Jedes mögliches Viertel der Juli-Aufregung ist vorbei. Für Kinder konnten dieser Sommer des kostspieligen Gases und verkürzte Familienferien mit zu vieler Schirmzeit, zu vieler ungesunden Fertigkost und Weise jetzt auffüllen zu wenig Frischluft und Übung.
Mein Rat zu den Eltern und zu den Kindern: Eine Wanderung nehmen. Wenn es überhaupt einen Sommer für die Entdeckung der Freuden an in Natur zusammen gehen gab, ist dieses es. Egal wo Sie leben, sind Sie vermutlich innerhalb eines kurzen Antriebs einer Familie-freundlichen Spur und ein „Aufregen, natürliche wandernde Erfahrung,“ sagt amerikanischen wandernden Gesellschaftpräsident Gregory Miller. Um den Punkt zu prüfen, hielt die Gesellschaft, gegründet im silbernen Frühling, Md., ein Wandernbewußtsein Ereignis im Fort-Pont-Park, einen Nationalpark mit einer Spur entlang dem Anacostia Fluss in Washington, DC. Die meisten Städte, die Vororte und die ländlichen Gebiete haben ihre eigenen Edelsteine, sagt er. Die Gesellschaft hat „Finden-EIN-Schleppen“ Eigenschaft im Bau an seiner Web site, americanhiking.org. Aber Zustand und lokale Parks und Erholungabteilungen, Vereine und Erhaltungsgruppen wandernd können angeblichen Wanderern auch helfen, ihre Weise zu finden. Die Nutzen für die Gesundheit des Familienwanderns liegen auf der Hand: Sie erhalten irgendeine aerobe Übung, von mildem zu fleißigem, abhängig von der Spur; Sie werden Grün, Landschaft und die Töne der Natur, ganz gutem für Körper und Verstand ausgesetzt; und Sie erhalten, etwas Zeitabbinden mit den Kindern aufzuwenden, die von ihren Geräten getrennt werden (außer Mobiltelefonen für Dringlichkeiten). „Das Wandern liefert gerade was viele modernen Familien suchen,“ sagt Lauren Braden, Sprecherin abseits der Washington-Hinterverbindung in Seattle. Im pazifischen Nordwesten Familienmindestens scheint wandern, Popularität zu gewinnen, sagt sie. Eine neue Studie von der Natur-Erhaltung fand wanderte, dass während globale im Freientätigkeit - einschließlich das Kampieren, fischend und jagen und Nationalparks besichtigend - in einer langfristigen Abnahme war und und Zahlen wandernd, waren klein, aber im Ganzen Land steigend (obwohl die Anzahl Personen, welche die 2.175 Meile appalachische Spur abschließen, 18% zwischen 2000 und 2005 fielen). Familienwanderer sind selbstverständlich, auf den kürzeren, leichteren Wegen höchstwahrscheinlich gefunden zu werden. „Wenn Kinder entlang sind, konnte eine erfolgreiche Wanderung eine Meile lang sein,“ sagt Braden. Einige Parks und Naturmitten bieten Familien mit jungen Kindern, indem sie geführte Wege auf den kurzen, einfachen Spuren anbieten. Am hudson-Hochland-Natur-Museum in Cornwall, können N.Y., Eltern mit Babys und Kleinkinder einen 1 Meile geführten Spaziergang auf „einer Spaziergänger-freundlichen Spur mit low-cut Gras machen,“ sagt Sprecherin marianisches Goldin. Selbstverständlich sind einige Familien zu mehr bereit. Aber, wenn Sie es herauf eine Kerbe treten, ist es „kennt die Spur, das Gelände wichtig, der Abstand und die Schwierigkeit“ und Ausflüge wählen, sogar, das Ihr jüngstes Kind handhaben kann und genießen, sagt Miller. Miller, das mit seinen drei Kindern wandert, altert 10 bis 17, sagt auch, dass Familien sollten: • Hinterdiagramme und -kompassse holen. • Jedes Kind mit einer Pfeife und einem vereinbarten Bedrängnissignal zur Verfügung stellen. • Starke Schuhe tragen. Purzelbäume und Sandelholze haben keinen Platz im Holz oder in den Bergen. • Die Wettervorhersage überprüfen, aber für unerwarteten Regen oder Kälte auch vorbereiten. • Genügend Wasser, mindestens einen Liter holen pro Person für eine Halbtagswanderung. • Eine kleine Erste-Hilfe-Ausrüstung, einen Lichtschutz und ein Wanzenabwehrmittel holen. Nächste Woche: Warum Sie Ferien benötigen
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